Nutricionista Esportivo e TreinadoR
MARCCO FERREIRA
Coma de tudo, mas sem excessos, treine com constância, mas sem exageros. Emagrecer é conhecer o equilíbrio e não sobre extremos.
CRN9-32948
Nutricionista Esportivo e TreinadoR
MARCCO
FERREIRA
Coma de tudo, mas sem excessos, treine com constância, mas sem
exageros. Emagrecer é conhecer o equilíbrio e não sobre extremos.
CRN9-32948
Assim como muitas pessoas, enfrentei batalhas pessoais com o peso: estive acima do peso na infância e abaixo do peso na adolescência, lutando constantemente contra transtornos de imagem. Eu só consegui fazer as pazes com meu corpo e com a alimentação depois que apliquei a conscientização de uma alimentação equilibrada, treinos mais eficientes e sobre tudo, constância no progresso.
A chave para se conseguir essa constância está na personalização desta dieta e desse treino. E eu estou mais que qualificado para te ajudar nisso, pois nos últimos 10 anos publiquei + 40 artigos científicos; 1 livro: GPS do emagrecimento – Editora Eliseu; 2 graduações (educação física e nutrição); Especialização em Nutrição Clínica e Esportiva; Mestrado em Ciências da Saúde; Doutorando em Engenharia Biomédica; Cursando Biomedicina.
Se você já se sentiu perdido(a) ou frustrado(a) com dietas que não funcionam, estou aqui para te guiar em uma transformação sustentável e sem sacrifícios extremos.
Vamos começar juntos!
MÉTODO IMPULSE: SAÚDE E PERFORMANCE EM PRIMEIRO LUGAR
1ª FASE:
MOVIMENTE-SE
A fase inicial foca em educação nutricional e exercícios, integrando práticas saudáveis ao cotidiano.
Nutrição: Início com Dieta flexível isocalórica, que valoriza a qualidade dos macronutrientes.
Atividade: Incentivo a esportes e treinos de força.
2ª FASE:
OTIMIZANDO SUA SAÚDE
Ajustaremos hidratação, sono, e saúde intestinal e hepática para reduzir gordura.
Nutrição: Dieta flexível com déficit calórico e saciedade.
Atividade: Treinos de força e aeróbios mais intensos.
Suplementos: Para saúde e disposição.
3ª FASE:
PERFORMANCE
Nessa fase, o foco passa a ser rendimento com treinos intensos e suplementação específica.
Nutrição: Dieta em superávit energética para hipertrofia.
Atividade: Musculação e HIIT intensivos.
Suplementos: Voltados para performance.
4ª FASE:
CONSTRUÇÃO DO SHAPE EMPODERADOR
Aplicaremos estratégias avançadas para alcançar a definição e forma desejadas.
Nutrição: Dieta com déficit calórico para definição.
Atividade: Treinos intensos e mais esportes.
Suplementos: Desempenho e saúde preventiva.
CONFIRA MEUS RESULTADOS
*O resultado apresentado é individual para cada paciente
SAIBA COMO FUNCIONA O MEU ATENDIMENTO
DÚVIDAS FREQUENTES
Quais são os planos disponíveis?
Nutri Prime: Avaliação metabólica, social e comportamental com 60 dias de acompanhamento e retorno em 30 dias.
Programa Titanium: Consulta nutricional e planilha de treinamento, avaliação completa e acompanhamento por 60 dias com ajustes contínuos.
O que está incluso no acompanhamento?
Consulta inicial com retorno após 30 dias; acompanhamento diário online via aplicativo; avaliação física detalhada através de bioimpedância e acesso ao aplicativo com dietas, receitas, e suporte.
Como funciona o acompanhamento online?
Inclui todos os benefícios da consulta presencial.
Avaliação física realizada por fotos e medidas.
Realização via Google Meet, com link enviado por WhatsApp.
Quais são as formas de pagamento?
Aceitamos dinheiro, PIX, transferência bancária, PicPay, cartão de débito/crédito, e PayPal.
Política de reembolso e reembolsos de convênios?
Emitimos recibos para reembolso junto ao seu plano de saúde. Para consultas particulares, o dinheiro é devolvido somente até 7 dias após a primeira consulta. Consultas desmarcadas com menos de 24h é considerada como realizada. Atraso maior que 40 dias para o retorno, também.
É possível transferir meu pacote para outra pessoa?
Não. Todos os pacotes disponíveis são pessoais e intransferíveis.
Qual é a política de tolerância para atrasos?
A tolerância máxima para atraso é de até 10 minutos.
Como você garante que o método de emagrecimento que aplica é eficiente?
Meu método combina todos os pilares essenciais para garantir resultados duradouros. Inclui treinos e cardápios ajustados, mentorias semanais, suporte diário e uma plataforma com vídeos demonstrativos.
Quanto tempo dura o acompanhamento personalizado?
O acompanhamento varia conforme o pacote escolhido: pacotes de 2 a 6 meses, com consulta inicial e retornos periódicos. A duração ideal depende dos seus objetivos, mas o acompanhamento prolongado traz benefícios consistentes.
Não consigo seguir algo restritivo por muito tempo, como você aborda isso?
Minha abordagem é flexível e sustentável, com cardápios ajustados semanalmente. Priorizo variedade e moderação para que você construa uma relação saudável com a comida e mantenha sua dieta de forma leve e natural.